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产后首次来月经这些细节要注意

核心提示:   都说女人是水做的,女性本较为娇弱,经历生产后,身体更为虚弱。产后首来月经,不仅是恢复了产前的生理期,更是产后养生养气血的关键时期。产后新妈,对待再次光临的“老朋友”,不仅要好生招待,更要精心呵护,调理血气,养出好气色。 产后首来月经 养生多走心   1、保暖是基础:生理期期间要注意保暖,比如少吹冷气,注意多穿衣服。   2、冷饮万万不可饮:这已经是很基本常识了,千万不要……

  都说女人是水做的,女性本较为娇弱,经历生产后,身体更为虚弱。产后首来月经,不仅是恢复了产前的生理期,更是产后养生养气血的关键时期。产后新妈,对待再次光临的“老朋友”,不仅要好生招待,更要精心呵护,调理血气,养出好气色。

产后首来月经 养生多走心

  1、保暖是基础:生理期期间要注意保暖,比如少吹冷气,注意多穿衣服。

  2、冷饮万万不可饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

  3、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

  4、吃好喝好睡好就是不要疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  5、心情舒畅其他什么都是浮云:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

  6、特俗时期还是不要盆浴的好:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

  7、生理期更要清洁脸部哦:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

  8、泡泡脚,转移下注意力,就不会那么腰酸背痛了:有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。

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