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补对了产后催奶才有效不要再做无用功

核心提示:   期盼已久的小宝宝终于出生啦,这时候妈妈最关心的就是宝宝的口粮问题,催奶食物成了很多妈妈的首选。   但是,产后催奶用错方法,反而可能补得奶水不通哦。   让人爱恨交织的催奶汤   刚生完宝宝时,晨妈的乳房一点也不胀,奶水只能挤出一点点来。于是,婆婆赶紧送来鸡汤、花生炖猪蹄,为了宝宝的口粮,晨妈全都吃了下去。   到了产后第三天,晨妈的乳房明显胀起来了。可以,由于给宝宝加了奶……

  期盼已久的小宝宝终于出生啦,这时候妈妈最关心的就是宝宝的口粮问题,催奶食物成了很多妈妈的首选。

  但是,产后催奶用错方法,反而可能补得奶水不通哦。

  让人爱恨交织的催奶汤

  刚生完宝宝时,晨妈的乳房一点也不胀,奶水只能挤出一点点来。于是,婆婆赶紧送来鸡汤、花生炖猪蹄,为了宝宝的口粮,晨妈全都吃了下去。

  到了产后第三天,晨妈的乳房明显胀起来了。可以,由于给宝宝加了奶粉,晨妈的乳头有又有一点凹陷,宝宝吃起来很不顺畅,几番努力后,奶还是没法出来,晨妈的乳房又痛又硬,难受极了。好在护士来查房,帮她按摩乳房,揉开硬结,把淤积的奶水挤出来了。

  那么,到底怎样催奶才靠谱呢,有哪些食物可以催奶呢,接下来给你揭晓答案。

  1、不要:急于催奶

  一般刚生完宝宝,很多长辈们就会张罗着给新妈妈进补,生怕没奶。其实,这是不科学的。如果过早地食用鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白、高脂肪的食物,会使初乳过度浓稠,引发排乳不畅。

  正确做法:建议在产后第3天开始催奶比较合适,产后1周内的饮食以容易消化的清淡流食为主。产后1周以后,新妈妈可以逐渐增加营养,肉汤类食材也要适度。

  2、不要:喝老母鸡汤催奶

  老母鸡汤可能含有雌激素,产后过早吃老母鸡汤,会抑制新妈妈催乳素的分泌,不利于催奶。医生建议可以吃清炖大公鸡来催奶。因为公鸡睾丸中含有少量的雄性激素,有对抗雌激素的作用,而且公鸡脂肪比较少,有利于妈妈体形恢复。

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