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产后缺钙怎么办?产后缺钙要吃什么

核心提示:   产后妈咪,特别是哺乳的妈咪,每天都需要摄入大量的钙质来保持乳汁中的钙含量。乳汁分泌越多,钙的需要量就越大。 产后缺钙怎么办?产后如何补钙?产后缺钙要吃什么?女生网小编告诉你!   同时由于新妈产后体内的雌激素水平较低,乳汁分泌多,而且老朋友——月经还没回来找之前,新妈体内更新钙的能力还是比较差,乳汁中的钙从而也会消耗身体里的钙。因此,如果这时,新妈不多加注意钙质的补充,不仅……

  产后妈咪,特别是哺乳的妈咪,每天都需要摄入大量的钙质来保持乳汁中的钙含量。乳汁分泌越多,钙的需要量就越大。 产后缺钙怎么办?产后如何补钙?产后缺钙要吃什么?女生网小编告诉你!

  同时由于新妈产后体内的雌激素水平较低,乳汁分泌多,而且老朋友——月经还没回来找之前,新妈体内更新钙的能力还是比较差,乳汁中的钙从而也会消耗身体里的钙。因此,如果这时,新妈不多加注意钙质的补充,不仅自身健康会有相关的问题产生,也会影响到宝宝的生长发育。

  而钙在体内的存在形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。

  |新妈缺钙的危害

  (1)牙齿松动。产后的妈妈缺钙不仅牙齿容易松动,还更容易得骨质疏松,甚至会直接危害下一代人的健康。

  (2)乳汁分泌减少。钙是体内多种酶的激活剂,如果缺钙,则有可能使乳汁分泌减少。

  (3)引起腰酸背痛、腿脚抽筋等“月子病”,甚至发生骨折;还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

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