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妈妈产后应该喝什么汤可以尝试这四种汤

核心提示:   妈妈产后身体比较虚弱,也不能贸然进食,这时喝汤是很好的选择,那么到底产后应该喝什么汤呢,下面跟随小编一起来了解了解吧~   产后第一周喝什么汤   产后喝汤是非常好的,因为汤品味道鲜美,且容易吸收还可以促进乳汁分泌。产后初期的饮食以清淡为主,而

  妈妈产后身体比较虚弱,也不能贸然进食,这时喝汤是很好的选择,那么到底产后应该喝什么汤呢,下面跟随小编一起来了解了解吧~

  产后第一周喝什么汤

  产后喝汤是非常好的,因为汤品味道鲜美,且容易吸收还可以促进乳汁分泌。产后初期的饮食以清淡为主,而且第一周是新妈妈排恶露的黄金时期,这个时候更不适合大补,月子餐都强调的是先排后补,那么产后第一周喝什么汤呢?哪些汤品有促进恶露代谢的功效?下面推荐以下几种汤谱:

  黄花菜木耳瘦肉汤

  食材:干黄花菜20克、干木耳5克、猪瘦肉100克、盐、姜适量。

  做法:

  1、将黄花菜、木耳用清水发透,清洗洗净。

  2、猪瘦肉洗净、切片,姜切片。

  2、再将上料放锅内,加水适量,武火烧开,文火煮30分钟加盐即成。

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