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产后睡眠不足如何办三个方法让你睡好觉

核心提示:   生下孩子之后,新妈妈就会出现睡眠不足的困扰。通常,新妈们一人难以解决睡眠不足的难题。那么,产后睡眠不足如何办呢?其实,新妈妈可以通过这三点来帮助自己睡个好觉。   1.月嫂协助   若是家人因工作等原因无法抽出时间来照顾产妇和宝宝,而新妈妈自身

  生下孩子之后,新妈妈就会出现睡眠不足的困扰。通常,新妈们一人难以解决睡眠不足的难题。那么,产后睡眠不足如何办呢?其实,新妈妈可以通过这三点来帮助自己睡个好觉。

  1.月嫂协助

  若是家人因工作等原因无法抽出时间来照顾产妇和宝宝,而新妈妈自身精力有限,那么可以雇佣月嫂来协助。此阶段,新妈妈主要的任务就是调养身体、喂养宝宝。可以依照宝宝的作息时间来调整,在宝宝饥饿时按需哺乳,在宝宝睡觉时也休息。

  需要注意的是,月嫂不能代替妈妈,她主要是帮助产妇做母婴护理,比如煲汤、沐浴擦身、换洗尿布等,也可以让其做家居卫生清洁工作。

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