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在“怒吼”前怎么控制好情绪

核心提示:   很多女性发现自己当了妈妈后脾气变暴躁了,遇到宝宝调皮、闯祸的时候,忍不住就会冲着宝宝怒吼。吼过之后,心里又非常后悔。是什么原因让妈妈们难以控制好情绪呢?   怒吼中培育出3类问题宝宝   1.胆小   常常对宝宝怒吼,不只起不到任何作用,反而会

  很多女性发现自己当了妈妈后脾气变暴躁了,遇到宝宝调皮、闯祸的时候,忍不住就会冲着宝宝怒吼。吼过之后,心里又非常后悔。是什么原因让妈妈们难以控制好情绪呢?

  怒吼中培育出3类问题宝宝

  1.胆小

  常常对宝宝怒吼,不只起不到任何作用,反而会伤了宝宝的心。久而久之,宝宝稚嫩的心灵会变得胆小、怯懦甚至自闭。

  2.自卑

  当你怒吼时,不妨仔细看一看宝宝绝望的眼神、哀怨的表情。采用怒吼的教育方式,关于年龄较小的宝宝不只起不了什么作用,并且有百害而无一益。怒吼只会让宝宝因为害怕、无助,进而发展到自卑。

  3.脾气容易失控

  长期处于怒吼氛围中的宝宝脾气容易变得暴躁,情绪容易失控,易养成野蛮粗鲁的性格。宝宝也会所以习得你的方式,认为“怒吼”就是解决问题的办法。等长大一点,他会用同样的方式解决遇到的问题。

  控制情绪的好办法

  怒吼后自省

  给自己准备一个小本子,记录下怒吼的原因、经过以及宝宝的可怜模样。再看看自己通常因为啥事情对宝贝发火:什么情况、什么原因、频率怎么?究竟是因为自己太累了,还是宝宝做的事情没错只是不合自己心意?怒吼究竟是在发泄情绪,还是为了教育宝宝?

  尽管宝宝还小,可是你的教育方式会慢慢累积在他的内心里。如果有一天,宝宝沿袭了这种方式,遇到不顺心的事情就对你大吼大叫,那时候你又是什么心情和感受?因此,适当的反省是很有必要的。

  失控前,停顿三秒

  当你脾气失控前,不妨停顿几秒钟,看看宝宝可爱的模样,让自己的心软下来。虽然难免有心烦的时候,但是细想一下,小宝宝又会有多么厉害的过错呢?他只不过是通过哭来表达最原始的需求罢了。这样,你会觉得怒吼真没必要,一切都将迎刃而解!

  对事不对人

  你哪怕吼得嗓子疼,吼完还后悔,可对宝宝没任何作用。就算宝宝做了让你脾气失控的事情,你也要先分析一下他所做的事情,以及自己为啥会脾气失控?思索的过程定会让你的情绪慢慢平复下来。

  用沉默替代怒吼

  有时候,妈妈的严肃、沉默更能让宝宝反省自己的行为。你可以多多地、温柔地跟宝宝说话,增加亲子游戏的时间,宝宝心里慢慢舒服了,情绪也一定会好起来,家庭氛围自然更加和睦。

  温馨提示:没有哪个妈妈天生喜欢对宝宝“怒吼”,但是在教育问题上,光有心愿是远远不够的,还需要有智慧和方法,需要你不停地反省、学习与修炼。因此,请适当控制一下自己的情绪,从今天开始,一天、两天、一周、1月……意见学学幼儿园的老师们,多给小宝贝一些和风细雨式的爱抚、叮咛,一旦每次做到了就给自己一个小小的奖励吧。

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